Почему ты не должен тренироваться один

Общеизвестно и научно доказано, что регулярные упражнения и тренировки благоприятно сказываются не только на физическом здоровье, но и на общем благополучии и уверенности человека.

Какой вес вы можете поднять? Как быстро вы бегаете? Партнёр поможет вам улучшить результат!

Есть много причин, по которым люди хотят работать над собой и заниматься физическими упражнениями, если они не делали этого ранее. Независимо от того, желают ли они восстановиться после трудного дня, добиться результатов в спорте или просто хорошо выглядеть, регулярные тренировки принесут больше пользы, чем разовые. Тренироваться до пота, до ощущения напряжения в мышцах – это верный признак, что вы действительно достигли предела. Эффективные занятия – это не простой труд даже для опытных и сильных людей, так как всегда есть возможность улучшить свои результаты. Можно сказать, что они, в самом деле, добрались до своих вершин, добились высокого и олимпийского уровня в спорте. Кто скажет, что каждый человек не обладает таким же потенциалом? Олимпийские и профессиональные спортсмены не стали, теми, кем они являются, просто так или же вследствие генетической предрасположенности. Они регулярно, в течение многих лет проводили много часов в тренажерном зале. Ничто не мешает вам делать то же самое!

Как можно достичь высоких результатов?

Высокий уровень физической подготовки достигается работой на пределе своих возможностей. Однако подвигнуть себя к максимальному результату без партнёра по тренировке бывает трудно, а порой даже невозможно. Это верно по разным причинам. Партнёр по тренировке будет содействовать вам в достижении цели, будучи, как бы, “наблюдателем-корректировщиком”. Партнер – это надежный товарищ, который поможет поднять предельный вес, улучшить ранее достигнутый результат. Когда человек поднимает максимальный вес, то достигает точки, после которой дальнейшее увеличение веса становится уже невозможным. К этому моменту он практически “сгорает”. Однако, преодолев этот предел, можно добиться еще больших результатов. Достигнуть такого уровня можно только совместными тренировками с партнёром.

Другой важный аспект для занятий с партнёром, способным поддержать на тренировках – фактор мотивации. Знание того, что кто-то окажет помощь при неудачах на тренировках, приносит огромное чувство облегчения. Часто можно видеть в тренажерном зале, что человек больше не в состоянии сделать «жим лёжа» на скамье, так как он достиг своих предельных возможностей. В этом случае, при отсутствии партнёра есть вероятность потерять равновесие и уронить тренировочный вес на себя, что приведет к сильному сдавлению грудной клетки и ребер, причинит болезненные ощущения. Именно поэтому партнёр по тренировкам необходим для упражнений с подъёмом тяжестей.