Некоторые люди думают, что между стретчингом и йогой много общего. Но это не так. Йога – путь к гармонии и самосовершенствованию, включающий в себя духовное, нравственное и физическое развитие. В йогу входят упражнения на растяжение, в результате которых улучшается гибкость, снимается мышечное напряжение, усиливается кровообращение. Стретчинг – это просто выполнение упражнений на растяжение. Занятия стретчингом …
Как удержаться от неумеренного употребления пищи и не переедать – вот вопрос, который волнует многих людей. Иногда еда так хороша на вкус, что просто невозможно не съесть её, даже когда мы не голодны. И это довольно часто происходит с нами. Что же заставляет людей есть в больших количествах? Врачи-диетологи назвали бы немало причин употребления слишком …
Погода с каждым днем становится холоднее. Все труднее уговорить себя пойти на фитнесс-тренировки. Откровенно говоря, куда заманчивее укутаться в теплый плед и смотреть телевизор, попивая при этом чай с медом или горячий шоколад. Но, независимо от погоды, можно всегда придерживаться здорового образа жизни и быть в хорошей физической форме. Для начала сделайте прививку от гриппа …