Любой человек испытывает эмоции. Быть человеком значит быть чувствительным, уязвимым, восприимчивым и даже противоречивым. Иногда наши чувства не поддаются никакой логике. Может показаться, что они возникают ни с того, ни с чего, некоторые из них действуют подавляюще, и с ними бывает трудно справиться. Эмоции приходят волнообразно: они то поднимают наше настроение, то вызывают беспокойство, грусть …
Вы, вероятно, знаете, как вести здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни – это, прежде всего, правильное питание, которое подразумевает употребление большого количества овощей, зелени, полезных продуктов и ограничение сахара и алкоголя. Сон, медитация, физические упражнения являются ключевыми составляющими хорошего самочувствия. Все просто и понятно, но лишь немногие из нас соблюдают эти простые правила. 12 простых …
Витамин D синтезируется в коже человека под действием солнечных лучей. И именно солнечные лучи являются для большинства людей основным источником этого витамина. Некоторые продукты содержат витамин D, но их не так-то много, и люди, соблюдающие определенные диеты, не всегда включают эти продуты в свой рацион питания. На недостаток витамина D влияет невысокая солнечная активность в …