Многие люди очень часто в разной степени испытывают стресс или страх. Несмотря на то, что люди рациональны, у них есть способность мыслить логически и находить оптимальные решения, некоторые при определенных обстоятельствах испытывают чувство тревоги гораздо сильнее, а некоторые – меньше. В большинстве случаев причина такого страха не обоснована. Так почему же мы так сильно беспокоимся …
Внутри каждого человека живут триллионы микроорганизмов, которые в совокупности называются микробиомом. Эти бактерии, вирусы, грибки и т.п. находятся в симбиозе с организмом человека. Значительная часть микробиома обитает в кишечнике. Микробиом кишечника оказывает влияние на весь организм – от состояния кожи и веса до гормонального баланса. Кишечник имеет собственную нервную систему, напрямую связанную с головным мозгом. …
Здоровье – самое главное богатство человека, зависящее от многих факторов, основным из которых является правильный образ жизни. Существует множество способов здорового образа жизни, например, рациональное питание и регулярная физическая активность. Конечно же, есть и другие составляющие здорового образа жизни, и одним из них является осознанное (правильное) дыхание. Для тех, кто никогда не сталкивался с астмой …