Фолиевая кислота, более известная как фолат, является ценным витамином B9, необходимым для всех основных процессов организма. По мнению исследователей, витамин B9 играет жизненно важную роль в образовании клеток и синтезе ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты) – нашего генетического «материала». Фолиевая кислота активно участвует в образовании и росте эритроцитов. Здоровая жизнедеятельность мозга невозможна без достаточного количества фолиевой кислоты …
Маленькие невзрачные семена подсолнечника или, как их еще называют, семечки — очень полезная для здоровья еда. Раньше семена подсолнечника, в основном, использовали для производства растительных масел, но они и сами по себе считаются питательным продуктом. В настоящее время их добавляют в питательные батончики, различные кондитерские и хлебобулочные изделия, которыми можно перекусить и утолить чувство голода. …
Ройбуш (ройбос) – красный чай, полученный из высушенных листьев и побегов кустарника аспалатус линейный (Aspalathus linearis), внешне похожего на метлу. Аспалатус линейный относится к семейству бобовые, произрастает в горах Западного Кейпа – провинции в Южной Африке. В 1772 году ботаник Карл Тунберг впервые сообщил об использовании койсанцами ройбуша в качестве напитка. Этот кустарник считается растением, …