Многие из нас хотят как можно быстрее достичь определенных целей в спорте, слишком усердствуя на тренировках и забывая о том, что для достижения хороших результатов требуется еще и правильное питание. Мы часто не понимаем, какую роль играют минеральные вещества в организме человека, и каким образом они могут помочь нам достигнуть оптимальных результатов на тренировках. Минеральные …
Часто для профилактики или лечения простудных заболеваний назначают витамины в виде таблеток, порошков, экстрактов. Они действительно поддерживают нашу иммунную систему и со многими из них мы знакомы с детства. Витамин С всегда на слуху. Действительно, некоторые исследования показали, что витамин С может уменьшить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний, хотя до сих пор вопрос о том, …
Практически каждый год, особенно, в осенний и зимний периоды, средства массовой информации сообщают нам о надвигающейся эпидемии гриппа и ОРВИ. Кроме того, с наступлением холодов люди часто простужаются. Что же можно сделать для того, чтобы избежать простудных заболеваний? Если вы всегда хотите оставаться здоровым или быстро справиться с уже наступившей простудой, необходимо постоянно укреплять иммунитет, …