Красивые снежные зимы, теплые семейные вечера… Это время года ассоциируется не только с горячим чаем, белым снегом, вязанными шапочками, шарфами, варежками, но и с заложенностью носа, болью в горле и кашлем. Кашель – это защитный рефлекс на раздражение в горле и дыхательных путях. Раздражение может быть вызвано мокротой, патогенной микрофлорой, инородными телами (пыль, кусочки пищи …
Пилатес – это система упражнений со щадящим уровнем воздействия на организм, способствующая укреплению мышц пресса, бедра, спины, а также улучшению осанки, равновесия и координации движений. Пилатес способствует восстановлению организма, в первую очередь, после травм рук, ног и позвоночника. Правильное выполнение упражнений в умеренном темпе и соблюдение техники дыхания — важные составляющие пилатеса. Во время тренировок …
Здоровье – самое главное богатство человека, зависящее от многих факторов, основным из которых является правильный образ жизни. Существует множество способов здорового образа жизни, например, рациональное питание и регулярная физическая активность. Конечно же, есть и другие составляющие здорового образа жизни, и одним из них является осознанное (правильное) дыхание. Для тех, кто никогда не сталкивался с астмой …