В большинстве случаев у многих людей есть все основания лечь спать вовремя, при этом быстро заснуть и хорошо выспаться ночью. Но обычно перед сном хочется закончить все дела, поэтому вовремя уснуть не всегда получается. Иногда действительно приходится сдвигать время сна по уважительной причине – болен ребенок или надо сдавать отчет на следующий день. Но иногда …
Мы живем в современном мире. Технические достижения, с одной стороны, значительно упрощают нашу жизнь, с другой стороны, сильно усложняют её. Конечно, у нас есть все, что облегчает нашу жизнь: стиральные машины, кухонные гаджеты и т. д. Но в то же время мы получаем много информации и сильно загружены работой. У нас так много дел, которые …
Еда перед сном – это всегда выбор: есть или не есть. Она может либо помочь вам быстро уснуть, и у вас будет полноценный хороший сон, или вы проворочаетесь всю ночь, мучаясь от голода. Если вы ведете не совсем здоровый образ жизни, то ваш организм часто стремится заполучить перед сном хоть какую-то еду, без которой действительно …