Многие из нас хотят как можно быстрее достичь определенных целей в спорте, слишком усердствуя на тренировках и забывая о том, что для достижения хороших результатов требуется еще и правильное питание. Мы часто не понимаем, какую роль играют минеральные вещества в организме человека, и каким образом они могут помочь нам достигнуть оптимальных результатов на тренировках. Минеральные …
Когда мы слышим что-нибудь о физической активности, то обычно думаем, что это, прежде всего, связано с потерей веса и уже потом — о пользе для нашего здоровья. Поэтому приведем некоторые факты о положительном влиянии физической активности на наше душевное состояние. Улучшает настроение Регулярные физические упражнения такие, как кардио и силовые могут значительно поднять наше настроение. …
Физические упражнения или спортивные тренировки важны и полезны для здоровья человека. Но не менее важную роль играют правильная подобранная программа занятий в соответствии с возможностями организма, питание и окружающая среда. Независимо от того, делает ли человек упражнения на растяжку или комбинирует бег трусцой с упражнениями по наращиванию мышечной массы, происходит потребление большого количества кислорода, жизненно …