Арбуз – любимое многими лакомство с освежающим вкусом и ароматом, в основном, состоит из воды (около 92 %), но, тем не менее, включает в себя ряд питательных веществ и полезных растительных соединений. Каждый сочный кусочек арбуза содержит витамины А, В6, С, большое количество ликопина, антиоксидантов и аминокислот. Есть даже небольшое количество калия. Кроме того, это …
Здоровый образ жизни включает в себя ряд мероприятий, улучшающих самочувствие и качество жизни. Одним из таких мероприятий является спорт, а точнее, физическая активность. Движение и активность играют важную роль в профилактике многих заболеваний. Для здорового человека полезнее всего динамическая нагрузка: бег, пешая ходьба, плавание и т.д. Подбирать нагрузку нужно индивидуально, прислушиваясь к своему организму. Чаще …
Персик – очень вкусный, сочный и сладкий фрукт, имеющий бархатистую или гладкую кожицу и мякоть белого, желтого или красного цвета в зависимости от сорта. Персик принадлежит к семейству косточковых: внутри плода размещена крупная твердая косточка, в ней – ядрышко, обычно горькое на вкус. Родом этот фрукт из Китая, там персиковое дерево и его плоды воспринимают …